Bringe dein Trauma in Kommunikation

Bringe dein Trauma in Kommunikation und es kann dir gelingen es aufzulösen.

Im Trauma ist es so, dass wenn der Trigger/Reiz kommt der uns an die traumatische Situation aus der Vergangenheit erinnert, sofort die erlernte Reaktion darauf erfolgt. Der Körper ist dann automatisiert, weil es damals so verdrahtet wurde.

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegt unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“

Viktor Frankl

Schaust du jedoch tiefer und erkennst die Triggersituation und bringe so dein Trauma in Kommunikation, steht dir ein Freiraum zur Verfügung indem du nicht mehr reagieren musst. Entwickelst du den Raum, indem du die Zeitdauer des Reizes zur Reaktion verlängerst, bist du fähig in ca. 3-4 Wochen neue Gewohnheiten zu erschaffen. Es bedarf 10min. täglich an Selbsthypnose um die neue Situation umzuschreiben. Dann kannst du mit Techniken neue Reaktionsmuster implementieren. Wir verlängern die Zeitspanne von Reiz und Reaktion und lernen im Freiraum neu zu verdrahten.

Selbsthypnose

Wenn wir also die Kommunikation unseres Trauma, die Sprache des Trauma verstehen, sind wir fähig es im hier und jetzt aufzulösen.

Nicht in der Reaktion sondern im Freiraum zu sein, bedeutet, du kannst betrachten, was im Außen geschieht, ohne reagieren zu müssen. Einfach beobachten, ohne dass es dich emotional stresst. Das bedeutet nicht, dass du nicht emotional verbunden bist. Im Freiraum steckt viel Liebe.

Alles, was deine Gefühle betrifft, ist in dir. Dafür bist du verantwortlich und entscheidest wie du agieren möchtest.

Frei sein heißt, sich nicht mit Dingen im Außen zu identifizieren.

Menschsein bedeutet die Fähigkeit zu haben, frei zu sein, nicht in der Reaktion zu sein und bewusst zu entscheiden. Dann kommt eine völlig neue Lebensqualität.

Eine wirkungsvolle Praxis um den Freiraum zu trainieren, ist die Vergebung. Dir selbst und anderen zu vergeben, um die falschen energetischen Verbindungen aufzulösen, damit du mit voller Energie bei dir und in deinem Freiraum bist.

Hypnose ist eine sehr schöne und wertvolle Ergänzende zu einer Traumatherapie.